Slaapproblemen

Insomnia betekent letterlijk ‘geen slaap’. Veel mensen hebben weleens een periode last van slaapproblemen. Zo kan het zijn dat je moeilijk inslaapt, weinig slaapt, vaak wakker wordt of erg vroeg wakker wordt. Deze periode gaat vaak vanzelf weer over en heeft vaak te maken met tijdelijke periodes van stress. Sommige mensen hebben echter last van chronische slapeloosheid. Wanneer je hier last van hebt, is het goed om hulp te zoeken. Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor insomnia, zo kun je verkeerde slaapgewoontes ontwikkelen door overmatig gebruik van alcohol en slaappillen of te lang in bed liggen. Slapeloosheid kan ook te maken met onderliggende psychische problemen.