Stressgerelateerde klachten
Door langdurige blootstelling aan een te veel aan stress komen er vaak klachten bij. Dit zijn vaak lichamelijke klachten zoals hoofdpijn/migraine, nek en schouderklachten, maag en darmklachten, slechte stoelgang. Daarnaast kan het ook leiden tot psychische klachten zoals depressieve gevoelens, piekeren, angst en paniek, slecht slapen, niet meer naar buiten gaan en eenzaamheid.
Behandeling van stressgerelateerde klachten
Stress vraagt om een persoonlijke aanpak. Voor zowel lichamelijk, mentaal en emotioneel herstel werken we vaak met een combinatie van lichaamsgerichte psychologie, hartcoherentietraining en massage. Je leert de spanningen in je lichaam voelen en tot ontspanning brengen. Je leert je ademhaling in de hartcoherentietraining in balans brengen, zodat je ademhaling weer een ‘normaal’ ritme gaat krijgen. Vervolgens leer je je mind-set zodanig te veranderen, dat je weer positiever naar jezelf gaat kijken. We proberen de schakeling tussen concentratie en ontspanning beter te maken en slapen te verbeteren.
